羅紅玫1996年獲Claremont McKenna大學心理學和舞蹈學士學位。同年到中國貴州生活，1999年經過入學考試，成為北京舞蹈學院招收的首屆編導專業的研究生之一，也是學生中惟一的外國人。 2002年獲北京舞蹈學院編導系碩士學位。後執教於北京舞蹈學院。羅紅玫現任教紐約大學Tisch藝術學院，教授中國當代舞蹈，現代舞在中國的歷史和样板戲三門課。

羅紅玫2003年作為音樂劇《黑暗中的女郎》的舞蹈總編第一次把美國百老匯搬上了中國的舞台。 2005年她在中國國家歌舞院舞劇《南京1937》中飾演主角魏特琳。同年她還與華納兄弟合作，製作完成了音樂舞台劇《卡薩布蘭卡》在北京的全球首演。 2006年由她根據中國神話鳳凰涅槃再生創作並擔任總導演和舞編的現代舞劇《鳳凰》應邀參加大山子國際藝術節，引起巨大的轟動。

羅紅玫也是亞洲協會 (Asia Society) 2007年亞洲青年領袖峰會的與會代表。亞洲青年領袖峰會召集亞美200名40歲以下最具魅力的下一代領袖﹐探討解決當今亞太社區所面臨問題的種種對策。